http://110bijin.com/asiyaseyo/ 脚痩せダイエットでモテ脚にということで、ココでは紹介しております。脚痩せダイエットをマスターしていきましょうね。どうぞ参考にしてみてくださいませ。 ja Copyright 2008 Fri, 04 Apr 2008 11:00:40 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 脚やせのエクササイズといっても、そんなに難しいことでは ないですよ。 まあ言ってみれば、脚やせのエクササイズというのは、 適度に筋肉を付けることですね。 ですので、簡単ですよ。 まずは、足首などに適度に筋肉をつけて細くしましょうかね。 脚やせのエクササイズの足首編って感じでいきましょう。 では、つま先立ちを毎日３０回ぐらい行いましょう。 この脚やせのエクササイズのつま先立ちは何かをやっている 時に、すかさず実行することをオススメします。 そうすると、気がつくと３０回どころではなくなりますので、 効果的ですね。 最近では、街で人間観察をしていると、脚やせのエクササイズを していないだろうなっていう、足首をよくみます。 全体的にはやせているのに、足も細いのに足首だけが 今ひとつ細くないって感じです。 これは、ほんとにもったいないです。 がんばって、脚やせのエクササイズを実行してほしいものです。 ]]> http://110bijin.com/asiyaseyo/2008/04/post_1.html http://110bijin.com/asiyaseyo/2008/04/post_1.html 002脚やせのエクササイズ Fri, 04 Apr 2008 11:00:40 +0900 脚やせの方法ってけっこういろいろな情報が出ていますが、 結局はややこしく感じているのではないでしょうか。 実は、脚やせの方法なんてとっても簡単なんですよね。 全身の体重を減らすダイエットと違い、脚やせの方法は 有酸素運動とか、食事の方法を改善するとかはまったく 必要がないのです。 こんなことをいうとビックリするかもしれないですが 本当なんですよ。 実は、脚やせの方法を簡単に説明すると、リンパマッサージを するということなんです。 はっきりいってこのリンパマッサージで足は細くなります。 ただし、セルライトが多い場合はリンパマッサージをする前に セルライトを除去しないといけません。 このセルライトを手でほぐしてからリンパマッサージを実行すると ある程度細くなります。 ですので、入浴中とかに、しっかりと揉み解しましょうね。 できれば毎日です。 最初は面倒かもしれませんが、慣れると習慣になってきますので セルライトとやわらかくしたりリンパマッサージをしないと 気持ち悪くなりますよ。 習慣ってすごいですね。 ]]> http://110bijin.com/asiyaseyo/2008/04/post.html http://110bijin.com/asiyaseyo/2008/04/post.html 001脚やせの方法 Thu, 03 Apr 2008 21:44:45 +0900