便秘を解消して明るい毎日を

便秘薬の種類としては、塩類下剤（えんるいげざい）、
浣腸（かんちょう）、膨張性下剤（ぼうちょうせいげざい）、
刺激性下剤(しげきせいげざい）、浸潤性下剤（しんじゅんせいげざい）
などがありますね。

あと、漢方薬としては、潤腸湯（じゅんちょうとう）、調胃承気湯（ちょういじょうきとう）、
大黄甘草湯（だいおうかんぞうとう）、桃核承気湯（とうかくじょうきとう）、
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）、麻子仁丸（ましにんがん）・・・
などが効果的です。

しかし、元便秘のわたしの意見としては、あまり薬に頼りすぎないほうが
いいです。
便秘薬をまったく飲んではいけないというワケではないのですが、徐
所に便秘薬から離れていくようにしていくべきなんですね。

便秘薬ではなく、果物と生野菜を豊富に摂取すれば便秘は必ず改善
されていきます。個人差があって長い期間がかかる場合もありますが、
継続すれば可能だと思います。

あと便秘薬に頼らないで、栄養のないものを極力食べないようにした
ほうがいいですね。
栄養がないものは消化も悪いので、便秘になりやすいのです。