http://110bijin.com/benpi/ 便秘解消についてココでは解説しております。便秘解消といってもいろいろ方法がありまｓるので、参考にしてみてくださいね。 ja Copyright 2008 Tue, 11 Mar 2008 11:00:20 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 便秘薬の種類としては、塩類下剤（えんるいげざい）、 浣腸（かんちょう）、膨張性下剤（ぼうちょうせいげざい）、 刺激性下剤(しげきせいげざい）、浸潤性下剤（しんじゅんせいげざい） などがありますね。 あと、漢方薬としては、潤腸湯（じゅんちょうとう）、調胃承気湯（ちょういじょうきとう）、 大黄甘草湯（だいおうかんぞうとう）、桃核承気湯（とうかくじょうきとう）、 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）、麻子仁丸（ましにんがん）・・・ などが効果的です。 しかし、元便秘のわたしの意見としては、あまり薬に頼りすぎないほうが いいです。 便秘薬をまったく飲んではいけないというワケではないのですが、徐 所に便秘薬から離れていくようにしていくべきなんですね。 便秘薬ではなく、果物と生野菜を豊富に摂取すれば便秘は必ず改善 されていきます。個人差があって長い期間がかかる場合もありますが、 継続すれば可能だと思います。 あと便秘薬に頼らないで、栄養のないものを極力食べないようにした ほうがいいですね。 栄養がないものは消化も悪いので、便秘になりやすいのです。 ]]> http://110bijin.com/benpi/2008/03/post_1.html http://110bijin.com/benpi/2008/03/post_1.html 002便秘薬の種類 Tue, 11 Mar 2008 11:00:20 +0900 便秘というのは、一般に排便の無い期間の長さが3日以上の 場合に使われる言葉となっています。 特に女性に便秘の方が多いのですが、以外にも男性にも便秘の人は多いです。 わたしも数年前までは、すごい便秘でした。もう本当にやばいぐらいでした。 週に１回あるかないかで、しかもその便秘度合いは半端ではなかったです。 排便できてもうさぎの糞ぐらいしか出ないし、コロコロしたものでした。 そんな状態ですので、あだ名はコロ助でした。キテレツは好きじゃないのに コロ助なんて、とっても悲しかったです。便秘だからコロ助なんて・・・ さて、便秘の原因のひとつに、食物繊維の摂取が不十分というのがあります。 これは確かにあたっています。 この事実を知ってからは果物を朝にたくさん食べるようにしました。 今までは牛乳が良いと信じていたのですが、実は牛乳は体に良くないそうですし、 便秘改善にはあまり関係がないようです。 やはり果物が一番、便秘には良いです。 みなさんも便秘改善のために果物をたくさん朝に食べましょう。 ]]> http://110bijin.com/benpi/2008/03/post.html http://110bijin.com/benpi/2008/03/post.html 001便秘とは Mon, 10 Mar 2008 22:05:47 +0900