断食ダイエットで今度こそやせよう

断食ダイエットの方法ってよく聞くけど、実際どんな方法なのかあいまいな 感じの人が多いのではないでしょうか。 それでは断食ダイエットの方法を説明していきますので、よろしくお願いします。 まず、半日断食についてです。 前日の夜の過ごし方ですが、夜の食事を済ませてから3時間ほど空けて寝ます。 そして翌朝から断食をします。水やお茶は飲んでも構いませんよ。 で昼はといいますと、比較的に消化の良いとされているものを食べましょう。 雑炊とかおかゆとかですね。 で半日断食の夜なのですが、ここは普通の食事で構いませんが、 量はじゃっかん少なめがよろしいでしょう。 さあ次は、断食ダイエット方法の中でもっとも実行し