http://110bijin.com/danjiki/ 断食ダイエットについて紹介しております。断食ダイエットというのはいろいろありますので、断食ダイエットについて少しでも理解できれば幸いです。 ja Copyright 2008 Mon, 10 Mar 2008 10:50:36 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 断食ダイエットの注意点を説明したいと思います。 わたしも実際に断食ダイエットを実行して感じのですが、 ヘタするとリバウンドしてしまうということです。 断食ダイエットが終わると、普段の食事に戻してもいい。 と思っていましたので、断食ダイエット中は食べることばかりを考えていました。 この辺は注意が必要です。 そして断食ダイエットが終わると、気がつけば今まで以上にモリモリ 食べていました。 そこで断食ダイエットの注意点のひとつは、断食ダイエットを行事や イベント的に特別なものにしないというこが重要ではないかということです。 断食ダイエットの注意点としてはとっても需要なことではないかと、 自分では思っています。 次の、断食ダイエットの注意点ですが、結局、断食ダイエットはしない ほうがいいということです。 普段から体の内臓機能に負担をかけないような食事方法をしていれば、 わざわざ断食ダイエットをしなくても良くなります。 ですので、断食ダイエットという特別な日を作らないで普段から 断食ダイエットの意識を持って生活していくべきだと自信を持っていえます。 「断食ダイエットの注意点」でした。 ]]> http://110bijin.com/danjiki/2008/03/post_1.html http://110bijin.com/danjiki/2008/03/post_1.html 002断食ダイエットの注意点 Mon, 10 Mar 2008 10:50:36 +0900 断食ダイエットの方法ってよく聞くけど、実際どんな方法なのかあいまいな 感じの人が多いのではないでしょうか。 それでは断食ダイエットの方法を説明していきますので、よろしくお願いします。 まず、半日断食についてです。 前日の夜の過ごし方ですが、夜の食事を済ませてから3時間ほど空けて寝ます。 そして翌朝から断食をします。水やお茶は飲んでも構いませんよ。 で昼はといいますと、比較的に消化の良いとされているものを食べましょう。 雑炊とかおかゆとかですね。 で半日断食の夜なのですが、ここは普通の食事で構いませんが、 量はじゃっかん少なめがよろしいでしょう。 さあ次は、断食ダイエット方法の中でもっとも実行している人が多い？ と言われているプチ断食でございます。 このプチ断食の方法は、基本的に３日ほど断食をするのが一般的です。 もちろん水分や必要最低限のものは胃に入れます。この長期間からだの 内臓機能を休めることにより、今まで蓄積されてきた老廃物を出してしまおうと いうのがプチ断食の方法の目的です。 しかし、プチ断食の方法では確かに体重は減りますが、主に水分ですので、 プチ断食が終わってからの食生活によっては逆効果になる可能性もあります。 「断食ダイエット方法」でした。 ]]> http://110bijin.com/danjiki/2008/03/post.html http://110bijin.com/danjiki/2008/03/post.html 001断食ダイエット方法 Sun, 09 Mar 2008 15:50:03 +0900