減量の方法を理解してやせよう

減量の方法というのは、まあダイエットの方法ですよね。
ほんとにたくさんありすぎて、困ってしまいます。

わたしはダイエッターですので、減量の方法なんて５０種類ぐらい
実践しました。

しかし、どの減量の方法もあまり効果はなかったです。
まず、運動をしまくったダイエットを実践しました。
もちろんスポーツジムにいきました。

毎日のように通って２時間ぐらい疲れるまで動きまくり
、帰ってからだいたいおやつをたらふく食べてしまって
いましたので、まったく意味がなかったように思います。

減量の方法どころか、太る方法だったように感じます。
笑えない話ですね。

次に挑戦した減量の方法は、炭水化物を一切たべない減量の方法
です。

これは、今となっては危険だというのは理解できますが、
当時は必死でしたので、２週間ぐらい炭水化物を抜いていたので
本当に気分がずっと悪かったのと、頭が働かないというか
なんかボーっとした感じでした。

脳の栄養は炭水化物しかないので、当然ですよね。

減量の方法というのは、結局は栄養のある食事を、いかに摂取する
かが重要なのですね。

このときにバランス良くとか、よく言われますが、なんでも
かんでもごちゃまぜがバランスが良いとは限らないのです。