http://110bijin.com/sango/ 産後ダイエット成功法に関する情報をココでは解説しております。産後ダイエットは普通のダイエットは少し違ったコツが必要になります。どうぞ、産後ダイエットの参考にしてくださいね。 ja Copyright 2008 Fri, 22 Feb 2008 11:06:02 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 産後ダイエットの体操 ここでは産後ダイエットの体操をご紹介します。 そのままストレッチを行っても効果はありますが、 産後ダイエットを効果的にするには、 ゴムチューブを持っている場合、ゴムチューブを正しい位置にしっかり 固定した状態で行うとさらに効果は上がります。 産後ダイエットの体操に使う、チューブは自転車のタイヤのチューブの ようなものがあれば用意してください。 産後ダイエットの体操的なゴムチューブの付け方です。 ①ゴムチューブを前面の脚の付け根の出っ張った部分に平行に 当てちゃいます。 ②そのまま後に回し、お尻の部分で交差させて再び前に持ってい きちゃいます。 ③ゴムチューブを腰の一番出っ張った部分に合わせ、骨盤をしっか り固定するようにしっかり固定しまっする。 けっこう、産後ダイエットの体操って楽しいですよ。 ]]> http://110bijin.com/sango/2008/02/post_1.html http://110bijin.com/sango/2008/02/post_1.html 002産後ダイエットの体操 Fri, 22 Feb 2008 11:06:02 +0900 産後ダイエットの方法 産後ダイエットの方法ですが、ずばり、出産で骨盤の位置がづれているのを 元の位置に戻してあげるだけでよいのです。 言い換えると産後ダイエットの方法は、 歪みによって発達し過ぎた筋肉の反対側（背筋で言えば腹筋）は、 逆に緩んでしまい、余計な脂肪がつきくんです。 産後ダイエットの方法のコツは、筋肉が正常に働くようになると、 基礎代謝が向上して脂肪の燃焼が促進されるんです。 産後ダイエットの方法はこんなに簡単なんですよ。 単純に痩せる体質にすることで、 いらない脂肪はどんどん落ちていきます。 身体の歪みを直すだけで、身体が引き締まっていき、 他にも色々素晴らしい効果が表れます。 ここでは歪みを直すだけで、 どこがきれいになれるかを挙げていきます。 骨盤のがきれに戻れば産後ダイエットの方法を実行した 意味があるというものですね。 ]]> http://110bijin.com/sango/2008/02/post.html http://110bijin.com/sango/2008/02/post.html 001産後ダイエット方法 Thu, 21 Feb 2008 18:01:48 +0900